गर्भावस्था (Pregnancy) क्या है?
गर्भावस्था, प्रक्रिया और परिवर्तनों की श्रृंखला जो एक विकासशील भ्रूण के परिणामस्वरूप एक महिला के अंगों और ऊतकों में होती है। निषेचन से लेकर जन्म तक की पूरी प्रक्रिया में औसतन 266-270 दिन या लगभग नौ महीने लगते हैं।
गर्भावस्था के लक्षण कब शुरू होते हैं – When do Pregnancy Symptoms Start?
गर्भावस्था के बहुत शुरुआती लक्षण (जैसे गंध और कोमल स्तनों के प्रति संवेदनशीलता) आपके मासिक धर्म को याद करने से पहले, गर्भाधान के कुछ दिनों बाद ही दिखाई दे सकते हैं, जबकि गर्भावस्था के अन्य शुरुआती लक्षण (जैसे स्पॉटिंग) शुक्राणु के अंडे से मिलने के लगभग एक सप्ताह बाद दिखाई दे सकते हैं। . फिर भी अन्य (मूत्र आवृत्ति की तरह) अक्सर गर्भाधान के कुछ सप्ताह या उसके बाद दिखाई देते हैं।
उस ने कहा, गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण अलग-अलग लोगों में अलग-अलग समय पर सामने आते हैं। हो सकता है कि आप कुछ हफ्तों तक गर्भावस्था के अन्य शुरुआती लक्षणों पर ध्यान न दें या पुष्टि करने में सक्षम हों। कुछ लोग अपनी गर्भावस्था के कई हफ्तों तक इनमें से बहुत कम (यदि कोई हो) अनुभव करते हैं। और हालांकि कई महिलाओं को कभी भी गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण महसूस नहीं होते हैं, लेकिन अन्य इन सभी से पीड़ित हैं।
यदि आपका मासिक धर्म छूट गया है और आप थकान, मॉर्निंग सिकनेस, स्पॉटिंग और कोमल स्तनों का अनुभव कर रहे हैं, तो आप बस अपने लिए एक घरेलू गर्भावस्था परीक्षण कर सकती हैं – और फिर इसकी पुष्टि करने के लिए डॉक्टर से रक्त परीक्षण या अल्ट्रासाउंड के लिए कहें।
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पीरियड मिस होने से पहले प्रेग्नेंसी के शुरुआती लक्षण
जबकि गर्भावस्था परीक्षण और आपका चिकित्सक निश्चित उत्तर दे सकता है, गर्भावस्था के ये शुरुआती लक्षण ऐसे संकेत हो सकते हैं जिनकी आप अपेक्षा कर रहे हैं।
ध्यान रखें, सिर्फ इसलिए कि आपने इनमें से कुछ लक्षणों का अनुभव किया है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप गर्भवती हैं। आपके पास उनमें से कोई भी नहीं हो सकता है और फिर भी पूरी तरह से स्वस्थ गर्भावस्था हो सकती है। हालांकि हर महिला अलग होती है, ये शुरुआती लक्षण आपके पीरियड्स मिस होने से पहले ही सामने आ सकते हैं।
गंध संवेदनशीलता : गंध की बढ़ी हुई भावना गर्भावस्था का एक प्रारंभिक लक्षण है जो पहले की हल्की गंध को मजबूत और अनाकर्षक बनाती है। चूंकि यह गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक है, कई महिलाएं रिपोर्ट करती हैं, यदि आपका स्निफर अचानक अधिक संवेदनशील और आसानी से नाराज हो जाता है, तो बच्चे हवा में हो सकते हैं।
स्तन परिवर्तन : कोमल, सूजे हुए स्तन और काला पड़ना, उबड़-खाबड़ क्षेत्र उन स्तन परिवर्तनों में से हैं जिनका अनुभव आप गर्भावस्था की शुरुआत में कर सकती हैं। इस प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण के लिए हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन अधिकांश श्रेय (या दोष) के पात्र हैं। स्तन कोमलता एक लाभ के साथ दर्द है, हालांकि, यह दूध बनाने के लिए आपके शरीर की तैयारी का हिस्सा है।
आपके एरोलास (आपके निपल्स के आसपास के घेरे) गहरे रंग के हो सकते हैं और व्यास में बढ़ सकते हैं। आप अपने एरोलास पर आकार और संख्या में बढ़ते हुए छोटे धक्कों को भी नोटिस करना शुरू कर देंगे। ये धक्कों, जिन्हें मोंटगोमरी के ट्यूबरकल कहा जाता है, हमेशा से थे, लेकिन अब वे अधिक तेल पैदा करने के लिए कमर कस रहे हैं जो आपके निपल्स को चिकनाई देते हैं जब बच्चा दूध पिलाना शुरू कर देता है।
प्रत्यारोपण के बाद होने वाला रक्तस्राव : हल्की स्पॉटिंग और गर्भवती होना संभव है। वास्तव में, कुछ नई गर्भवती माताओं का अनुभव होता है जिसे गर्भाधान के छह से 12 दिनों के बाद आरोपण रक्तस्राव के रूप में जाना जाता है।
आपकी अवधि की अपेक्षा से पहले हल्की स्पॉटिंग या इम्प्लांटेशन रक्तस्राव कभी-कभी गर्भावस्था का प्रारंभिक लक्षण होता है जो संकेत देता है कि एक भ्रूण ने गर्भाशय की दीवार में खुद को प्रत्यारोपित किया है, जो मासिक धर्म जैसी ऐंठन के साथ हो सकता है।
यहां बताया गया है कि यह कैसे बताया जाए कि यह इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग है और आपकी अवधि नहीं: इम्प्लांटेशन ब्लीडिंग आमतौर पर मध्यम गुलाबी या हल्का भूरा होता है – यह शायद ही कभी पीरियड-रेड होता है। यह धब्बेदार भी है (आपकी अवधि की तुलना में बहुत हल्का) और निरंतर नहीं, कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक रहता है।
स्पॉटिंग, हालांकि, कभी-कभी आपकी सामान्य अवधि से पहले एक मध्य-चक्र ब्लिप हो सकता है, खासकर यदि आपके पास अनियमित या बाधित चक्र है। जब आप गर्भवती नहीं होती हैं, तब भी मध्य-चक्र ब्राउन डिस्चार्ज हो सकता है क्योंकि आप योनि परीक्षा, पैप स्मीयर या रफ सेक्स पर प्रतिक्रिया कर रहे हैं।
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ग्रीवा बलगम में परिवर्तन : क्या आप अपने सर्वाइकल म्यूकस के छात्र बन गए हैं? फिर इसे अभी देखें: यदि यह मलाईदार हो जाता है और ओव्यूलेशन के बाद भी इसी तरह रहता है, तो यह एक अच्छा संकेत है कि आपका गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक होगा। जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ेगी, आपको योनि स्राव में भी वृद्धि होगी, जिसे ल्यूकोरिया कहा जाता है। यह पतला, दूधिया-सफेद निर्वहन सामान्य और स्वस्थ है, लेकिन अगर यह गांठदार या गाढ़ा दिखाई दे तो अपने चिकित्सक से बात करें।
जल्दी पेशाब आना : गर्भाधान के दो से तीन सप्ताह बाद आपको पेशाब करने की बढ़ी हुई आवश्यकता दिखाई दे सकती है। गर्भावस्था के हार्मोन एचसीजी के कारण यह नया होना चाहिए, जो आपके गुर्दे में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जिससे उन्हें आपके शरीर (और अंततः, आपके बच्चे के शरीर) को कचरे से अधिक कुशलता से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। आपका बढ़ता हुआ गर्भाशय भी आपके मूत्राशय पर कुछ दबाव डालने लगा है, जिससे पेशाब के लिए कम जगह बची है और आपको बार-बार शौचालय के लिए जाना पड़ता है।
प्रारंभिक गर्भावस्था में स्तनों में दर्द : आपके स्तन बड़े हो सकते हैं और कोमल महसूस कर सकते हैं, जैसा कि वे आपकी अवधि से पहले कर सकते हैं। वे झुनझुनी भी कर सकते हैं। नसें अधिक दिखाई दे सकती हैं, और निपल्स काले पड़ सकते हैं और बाहर खड़े हो सकते हैं।
गर्भावस्था में थकान महसूस होना आम है : गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से पहले 12 हफ्तों के दौरान, थका हुआ या थका हुआ महसूस करना आम बात है। इस समय आपके शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तन आपको थका हुआ, बीमार, भावनात्मक और परेशान महसूस करा सकते हैं।
गर्भावस्था के अन्य शुरुआती लक्षण : ये शुरुआती गर्भावस्था के लक्षण आपके मासिक धर्म को याद करने के समय के आसपास या उसके बाद दिखाई देते हैं, आमतौर पर कभी-कभी 4 और 9 सप्ताह के बीच। लेकिन फिर, हर महिला और हर गर्भावस्था अलग होती है, इसलिए आपको इन लक्षणों का अनुभव बिल्कुल भी नहीं हो सकता है, जबकि अन्य माताओं -टू-बी उन्हें थोड़ा पहले नोटिस कर सकता है।
छूटी हुई अवधि : यह स्पष्ट बता सकता है, लेकिन यदि आप एक अवधि चूक गए हैं (विशेषकर यदि आपकी अवधि आमतौर पर घड़ी की कल की तरह चलती है), तो आप शायद गर्भावस्था पर संदेह कर रहे हैं, और अच्छे कारण के लिए। एक चूक अवधि एक प्रारंभिक गर्भावस्था लक्षण है जो सभी गर्भवती माताओं का अनुभव है!
सूजन : अपनी जींस को बटन करने में परेशानी हो रही है? प्रारंभिक गर्भावस्था सूजन को प्री-पीरियड ब्लोट से अलग करना मुश्किल है, लेकिन यह एक प्रारंभिक गर्भावस्था लक्षण है जो कई महिलाओं को गर्भ धारण करने के तुरंत बाद महसूस होता है।
आप अभी तक अपने बच्चे पर उस झोंके, बहुत अधिक खाने की भावना को दोष नहीं दे सकते हैं, लेकिन आप इसे हार्मोन प्रोजेस्टेरोन पर दोष दे सकते हैं, जो पाचन को धीमा करने में मदद करता है, आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से पोषक तत्वों को आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करने और पहुंचने के लिए अधिक समय देता है। आपका बेबी। दुर्भाग्य से, सूजन अक्सर कब्ज के साथ होती है। अपने आहार में सही मात्रा में फाइबर प्राप्त करना आपको नियमित रखने में मदद कर सकता है।
नाराज़गी और अपच : कई महिलाओं के लिए, नाराज़गी एक निराशाजनक लक्षण है जो गर्भावस्था के दूसरे महीने के आसपास कभी भी प्रकट हो सकता है। यह हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और रिलैक्सिन के कारण होता है, जो आपके पूरे शरीर में चिकनी मांसपेशियों के ऊतकों को आराम देता है, जिसके परिणामस्वरूप भोजन आपके गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) पथ के माध्यम से अधिक धीरे-धीरे आगे बढ़ता है।
मॉर्निंग सिकनेस या जी मिचलाना : मॉर्निंग सिकनेस के रूप में जानी जाने वाली वह गप्पी, बेचैनी महसूस करना आपको दिन के किसी भी समय मार सकता है – और यह आमतौर पर तब शुरू होता है जब आप लगभग 6 सप्ताह की गर्भवती होती हैं, हालांकि यह पहले भी भिन्न और हड़ताल कर सकती है। ज्यादातर महिलाओं के लिए, मतली 9 वें सप्ताह से शुरू होती है।
हार्मोन, मुख्य रूप से प्रोजेस्टेरोन के बढ़े हुए स्तर (हालांकि एस्ट्रोजन और एचसीजी भी कुछ श्रेय ले सकते हैं), पेट को अधिक धीरे-धीरे खाली करने का कारण बन सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप यह प्रारंभिक गर्भावस्था लक्षण समुद्र के किनारे जैसा दिखता है।
भोजन से परहेज : आपकी अति-संवेदनशील नाक गर्भावस्था के एक और शुरुआती संकेत के लिए जिम्मेदार हो सकती है: भोजन से घृणा, जहां कुछ खाद्य पदार्थों के विचार, दृष्टि या गंध जो आपको सामान्य रूप से पसंद हैं, आपके पेट को मोड़ सकते हैं (या इससे भी बदतर, आपकी मॉर्निंग सिकनेस में योगदान करते हैं)। गर्भावस्था के इस शुरुआती लक्षण को चिकन से लेकर सलाद जैसी किसी भी चीज़ से शुरू किया जा सकता है।
हालांकि यह आमतौर पर गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक नहीं है, लेकिन यह पहली तिमाही में प्रकट होता है। उन गर्भावस्था हार्मोन को फिर से दोष दें, विशेष रूप से जल्दी जब आपका शरीर उनसे भर जाता है और अभी भी सभी हार्मोनल परिवर्तनों के लिए अभ्यस्त हो रहा है। चिंता न करें: गर्भावस्था का यह प्रारंभिक लक्षण अक्सर दूसरी तिमाही से गुजरता है, जब चीजें वहां बस जाती हैं।
अतिरिक्त लार : इसे पाइलिज्म ग्रेविडेरम भी कहा जाता है, कुछ होने वाली माताओं को गर्भावस्था की शुरुआत में लार के निर्माण का अनुभव होता है। यह लक्षण आमतौर पर पहली तिमाही में शुरू होता है, और इसे पेट के एसिड के संक्षारक प्रभावों से आपके मुंह, दांतों और गले की रक्षा करने का आपके शरीर का तरीका माना जाता है।
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गर्भावस्था का पहला सप्ताह : लक्षण और परीक्षण
आमतौर पर, चिकित्सा पेशेवर एक महिला के अंतिम मासिक धर्म के पहले दिन से गर्भावस्था सप्ताह 1 को मापते हैं। हालांकि इस समय एक महिला वास्तव में गर्भवती नहीं है, पिछले मासिक धर्म से सप्ताह 1 की गणना करने से महिला की अनुमानित गर्भावस्था की नियत तारीख निर्धारित करने में मदद मिल सकती है।
हालाँकि, यह लेख गर्भावस्था के सप्ताह 1 को गर्भाधान के एक सप्ताह बाद शुरू करने के रूप में संदर्भित करेगा, जिसका अर्थ है गर्भावस्था का शाब्दिक पहला सप्ताह।
सप्ताह 1 में गर्भावस्था के लक्षण – Pregnancy Symptoms in Week 1
सप्ताह 1 में गर्भावस्था के लक्षण हर महिला और हर गर्भावस्था के लिए अलग-अलग होते हैं। महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय के अनुसार, गर्भावस्था का सबसे आम पहला संकेत एक चूक मासिक धर्म है।
अन्य प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षणों में शामिल हैं:
- उल्टी के साथ या बिना मतली
- कोमलता, सूजन, या झुनझुनी की भावना, या ध्यान देने योग्य नीली नसों सहित स्तन परिवर्तन
- जल्दी पेशाब आना
- सरदर्द
- बढ़ा हुआ बेसल शरीर का तापमान
- पेट या गैस में सूजन
- हल्के पैल्विक ऐंठन या रक्तस्राव के बिना बेचैनी
- थकान या थकान
- चिड़चिड़ापन या मिजाज
- भोजन की लालसा या घृणा
- गंध की एक बढ़ी हुई भावना
- मुंह में धातु का स्वाद
ये सभी लक्षण गर्भावस्था के लिए अद्वितीय नहीं हैं। यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्रारंभिक गर्भावस्था हमेशा ध्यान देने योग्य लक्षण पैदा नहीं करती है।
गर्भावस्था परीक्षण कब करें
गर्भावस्था परीक्षण मूत्र में मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन (एचसीजी) हार्मोन की मात्रा को मापता है। यह हार्मोन तभी मौजूद होता है जब महिला गर्भवती होती है। जैसे ही अंडा एक भ्रूण में बढ़ता है, इसके चारों ओर की कोशिकाएं और बाद में प्लेसेंटा बन जाती हैं, एचसीजी का उत्पादन करती हैं।
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नियोजित पितृत्व इंगित करता है कि एक चूक अवधि के बाद जितनी जल्दी हो सके गर्भावस्था परीक्षण करना सबसे अच्छा है। किसी व्यक्ति द्वारा गर्भनिरोधक के बिना यौन संबंध बनाने के 10 दिन बाद ही गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक परिणाम दे सकता है। हालांकि, सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण उत्पन्न करने के लिए मूत्र में पर्याप्त एचसीजी होने में आमतौर पर लगभग 3 सप्ताह लगते हैं।
कई किफायती और विश्वसनीय गर्भावस्था परीक्षण ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) या ऑनलाइन उपलब्ध हैं। एक घरेलू गर्भावस्था परीक्षण बता सकता है कि क्या आप कुछ ही मिनटों में गर्भवती हैं, अधिकांश दावा करते हैं कि लगभग 99% सटीकता की पेशकश की जाती है।
एक सटीक परिणाम सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए, गर्भावस्था परीक्षण करने का सबसे अच्छा समय मासिक धर्म न होने के बाद 1 सप्ताह है। गर्भावस्था परीक्षण के परिणाम या तो सकारात्मक या नकारात्मक होते हैं।
यदि कोई महिला पीरियड मिस होने के 1 सप्ताह से पहले गर्भावस्था परीक्षण करती है, तो यह नकारात्मक परिणाम दे सकता है, भले ही वह व्यक्ति वास्तव में गर्भवती हो। यदि किसी व्यक्ति को लगता है कि वह नकारात्मक परीक्षण के परिणाम के बावजूद गर्भवती है, तो उसे 1 सप्ताह के बाद परीक्षण दोहराना चाहिए। गलत नकारात्मक परिणाम से बचने के लिए, गर्भावस्था परीक्षण की समाप्ति तिथि की जांच करें और लिखित निर्देशों का ध्यानपूर्वक पालन करें।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या वे गर्भवती हैं, एक व्यक्ति का रक्त परीक्षण भी हो सकता है। यह परीक्षण रक्त में एचसीजी की उपस्थिति की पहचान करता है। रक्त परीक्षण मूत्र परीक्षण की तुलना में कुछ दिन पहले सकारात्मक परिणाम दिखा सकता है, लेकिन प्रयोगशाला से परिणाम वापस आने में 48 घंटे तक का समय लग सकता है।
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ना
आपकी पहली तिमाही के अंत में वजन बढ़ना अधिक सामान्य हो जाता है। आप पहले कुछ महीनों में लगभग 1 से 4 पाउंड वजन बढ़ा सकते हैं। प्रारंभिक गर्भावस्था के लिए कैलोरी की सिफारिशें आपके सामान्य आहार से ज्यादा नहीं बदलेगी, लेकिन जैसे-जैसे गर्भावस्था आगे बढ़ेगी, उनमें वृद्धि होगी।
बाद के चरणों में, गर्भावस्था का वजन अक्सर निम्न में दिखाई देता है:
- स्तन (लगभग 1 से 3 पाउंड)
- गर्भाशय (लगभग 2 पाउंड)
- प्लेसेंटा (1 1/2 पाउंड)
- एमनियोटिक द्रव (लगभग 2 पाउंड)
- रक्त और द्रव की मात्रा में वृद्धि (लगभग 5 से 7 पाउंड)
- वसा (6 से 8 पाउंड)
प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप और चक्कर आना
ज्यादातर मामलों में, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में उच्च या सामान्य रक्तचाप कम हो जाएगा। इससे चक्कर आने की भावना भी हो सकती है क्योंकि आपकी रक्त वाहिकाएं फैली हुई हैं। गर्भावस्था के परिणामस्वरूप उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप का निर्धारण करना अधिक कठिन होता है।
पहले 20 हफ्तों के भीतर उच्च रक्तचाप के लगभग सभी मामले अंतर्निहित समस्याओं का संकेत देते हैं। यह प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान विकसित हो सकता है, लेकिन यह पहले से मौजूद भी हो सकता है। सामान्य रक्तचाप पढ़ने के लिए आधार रेखा स्थापित करने में सहायता के लिए एक चिकित्सकीय पेशेवर आपके पहले डॉक्टर की यात्रा के दौरान आपका रक्तचाप लेगा।
अधिकतर पूछे जाने वाले सवाल
प्रश्न: मुझे कौन से जन्म के पूर्व विटामिन लेना चाहिए?
उत्तर – स्वस्थ, विविध आहार खाने से आपको अधिकांश विटामिन और खनिज मिलेंगे जिनकी आपको आवश्यकता है। लेकिन जब आप गर्भवती हों (और जब आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हों) तो आपको फोलिक एसिड की खुराक भी लेनी चाहिए।
प्रश्न: मैं गर्भावस्था में फिट कैसे रहूँ?
उत्तर – गर्भवती होने के दौरान सक्रिय रहना और व्यायाम करना आपके और आपके बच्चे के लिए बहुत अच्छा है। आप अपने दैनिक गतिविधि और व्यायाम शासन के सामान्य स्तर को तब तक बनाए रख सकते हैं, जब तक यह अभी भी सहज महसूस करता है।
प्रश्न: मुझे गर्भावस्था में कैसे सोना चाहिए?
उत्तर – आप सामान्य रूप से कैसे याद दिलाना पसंद करती हैं, इस पर निर्भर करते हुए, आपको गर्भवती होने के दौरान अपनी पसंदीदा स्थिति पर पुनर्विचार करना पड़ सकता है। यदि आप अपनी पीठ के बल सोते हैं, तो पहली तिमाही के दौरान इसे जारी रखना सुरक्षित है, लेकिन जैसे-जैसे आपका उभार बड़ा और भारी होता जाएगा, आपको करवट लेकर सोना होगा, इसलिए जितनी जल्दी हो सके आदत डाल लेना सबसे अच्छा है।
प्रश्न: गर्भावस्था की लालसा कब शुरू होती है?
उत्तर – कोई विशिष्ट समय नहीं है जब गर्भावस्था के भोजन की लालसा शुरू होती है। यह हर महिला के लिए अलग होता है – और जरूरी नहीं कि आपको कोई क्रेविंग हो। यदि आपको भूख लगना शुरू हो जाती है, तो यह संभवत: आपकी पहली तिमाही में होगी (यह गर्भावस्था में 5 सप्ताह तक हो सकती है)। वे आपके दूसरे तिमाही में मजबूत हो जाएंगे, और फिर अंततः आपके तीसरे तिमाही में रुक जाएंगे।
प्रश्न: मेरे बच्चे के लिए क्या जोखिम हैं?
उत्तर – शराब शारीरिक, व्यवहारिक और बौद्धिक अक्षमताओं के सबसे सामान्य कारणों में से एक है। यह विकासशील भ्रूण के लिए हेरोइन, कोकीन या मारिजुआना के उपयोग से भी अधिक हानिकारक हो सकता है।
प्रश्न: मैं इसमें क्या कर सकता हूँ?
उत्तर – अगर आपको पता था कि आप गर्भवती हैं (जैसा कि कई महिलाएं करती हैं) से पहले आपने एक या दो ड्रिंक पी थी, तो इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें। लेकिन आपकी सबसे अच्छी शर्त यह है कि आप अपनी शेष गर्भावस्था के लिए और अधिक शराब न पीएं।
प्रश्न: मेरे बच्चे के लिए क्या जोखिम हैं?
उत्तर – उच्च कैफीन की खपत को गर्भपात के बढ़ते जोखिम और संभवतः गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं से जोड़ा गया है। मैं इसमें क्या कर सकता हूँ? यदि आपको एक ही बार में कॉफी काटने में कठिनाई हो रही है, तो यहां बताया गया है कि आप कैसे शुरू कर सकते हैं:
- अपनी खपत को दिन में एक या दो कप तक कम करें।
- नियमित कॉफी के साथ डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी को मिलाकर धीरे-धीरे इसकी मात्रा कम करें।
- आखिरकार नियमित कॉफी को पूरी तरह से काट लें।
प्रश्न: क्या आपके पास गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं और गर्भवती नहीं हो सकती हैं?
उत्तर – हाँ। न केवल कई प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण सामान्य मासिक धर्म चक्र के लक्षणों के साथ ओवरलैप करते हैं, बल्कि वे अन्य चिकित्सीय स्थितियों का संकेत भी दे सकते हैं। आप गर्भवती हुए बिना भी पीरियड मिस कर सकती हैं। स्तनपान कराने से भी आपकी अवधि रुक सकती है (हालाँकि, आप स्तनपान करते समय भी गर्भवती हो सकती हैं!)
प्रश्न: आपको गर्भावस्था परीक्षण कब करना चाहिए?
उत्तर – आमतौर पर, आपकी पहली मासिक धर्म के बाद गर्भावस्था परीक्षण किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके शरीर को एचसीजी (अन्यथा गर्भावस्था हार्मोन के रूप में जाना जाता है) के पता लगाने योग्य स्तरों को विकसित करने के लिए समय चाहिए। यदि आप बहुत जल्द एक परीक्षण करते हैं, तो यह गर्भवती होने पर भी नकारात्मक आ सकता है।
प्रश्न: प्रारंभिक गर्भावस्था के कुछ कम सामान्य लक्षण क्या हैं?
- नाक बंद
- चक्कर आना और/या बेहोशी
- सिरदर्द और पीठ दर्द
- कब्ज और/या सूजन
- ऐंठन
- आपके मुंह में धातु का स्वाद